iCook

900+ receitas saudáveis e deliciosas para o café da manhã, almoço e jantar, um planeador de refeições e uma lista de compras numa única aplicação. O planeador de refeições semanal ajudar-te-á a organizar as tuas refeições. Receitas saudáveis, rápidas e fáceis de cozinhar em cerca de 25 minutos. Começa a planear o teu menu e a comer alimentos mais saudáveis diariamente!

SAUDÁVEL SIGNIFICA DELICIOSO

A comida saudável pode ser deliciosa. Receitas saudáveis não exigem necessariamente eliminar temperos, especiarias ou ervas. As receitas do iCook farão com que desfrutes da comida até à última porção. Recompensa o teu corpo com alimentos deliciosos, nutritivos e saudáveis.

VEGETARIANO, VEGANO, SEM AÇÚCAR, SEM GLÚTEN

O iCook tem uma variedade de filtros para atender às tuas preferências alimentares pessoais e necessidades dietéticas. Podes selecionar receitas vegetarianas, veganas, sem glúten e sem açúcar. Filtra as receitas se tiveres alergias a amendoins, frutos secos, laticínios, ovos, glúten, peixe ou marisco.

DICAS DIÁRIAS PARA PAIS

Criadas por nutricionistas, as dicas diárias ajudam os pais e os seus filhos a construir relações saudáveis com a comida.

PLANEADOR DE REFEIÇÕES

Planear as refeições para a tua família antecipadamente poupa-te muito tempo e tira-te a pergunta mais stressante: O que vamos jantar? Existem várias receitas para cada categoria: pequenos-almoços, sopas e guisados, snacks, refeições quentes, saladas, bebidas, sobremesas e molhos. Podes usar um planeador de refeições semanal (sem necessidade de tomada de decisões!) ou encontrar a melhor receita de refeição para ti e para a tua família.

LISTA DE COMPRAS

A tua lista de compras será automaticamente criada assim que um menu para um dia ou uma semana estiver planeado. Com um único toque, todos os ingredientes serão diretamente adicionados à lista de compras. Se precisares de adicionar mais itens à tua lista de compras, também está disponível.

MÍNIMO DESPERDÍCIO DE ALIMENTOS

Um planeador de refeições semanal e uma lista de compras ajudam-te a reduzir ao máximo o desperdício de alimentos, bem como a diminuir as despesas. O que também é essencial é que o consumo sábio poupa os recursos naturais da Terra.